proteines

Jour 51 : Protéines Pures

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Par Ewilan

Poids : 72,1kg Perte depuis la veille : 700g Perte totale : 4,8 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - rillettes de thon (thon au naturel, carré frais 0%, une càs fromage blanc 0%, une petite càs moutarde)- une tranche de jambon DD Diner : - une...

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Jour 50 : Protéines Pures

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Par Ewilan

Poids : 72,8kg Perte depuis la veille : 1,5kg Perte totale : 4,1 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - 4 surimis - deux pavés de saumon au four- un fromage frais 0% édulcoré- un verre de syfine agrume Diner : - un steak haché- deux oeufs mollets-...

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Jour 47 : Protéines Légumes

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Par Ewilan

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 5,8 kg Petit déjeuner : / Déjeuner : / Diner :/

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Jour 46 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 5,8 kg Petit déjeuner : / Déjeuner : / Diner :/

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Jour 45 : Protéines Légumes

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Par Ewilan

Poids : 71,1kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 5,8 kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : / Diner :/ Départ à Paris aujourd'hui.Bon week-end, à lundi.

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Jour 43 : Protéines Pures

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Par Ewilan

Poids : 71,3kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 5,6 kg Petit déjeuner : - deux parts de cake Dudu amande/choco Déjeuner : - poêlée de fruits de mer à la béchamel dudu- 2 surimis Diner : - deux oeufs au plat - un steak haché- une tranche de...

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Cake marbré au Dudutella : Protéines Pures/Protéines Légumes. Avec tolérés

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Par Ewilan

Cake marbré au Dudutella : Ingrédients : Pâte "blanche" aromatisée : (sur la base du cake sucré de Nathoo) - 4 oeufs moyen- 6 càs son d'avoine (ou 4 càs de son d'avoine et 2 càs de son de blé)- 2 càs de fromage blanc 0% - 7 càs édulcorant en poudre- arôme...

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Jour 42 : Protéines Pures

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Par Ewilan

Poids : 71,8kg Perte depuis la veille : + 100 g Perte totale : 5,1 kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% édulcorés Déjeuner : - une merguez bien cuite- poêlée de fruits de mer- deux càs de béchamel Dudu Gouter : - deux parts de cake Dudu amande/chocolat...

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Jour 41 : Protéines Pures

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Par Ewilan

Poids : 71,7kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 5,2 kg Petit déjeuner : - deux parts de cake Dudu vanille/chocolat Déjeuner : - 6 surimis- une tranche de jambon DD- un carré frais 0%- deux merguez bien cuites Gouter : - un fromage blanc 0% édulcoré...

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Jour 39 : Protéines Légumes

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Par Ewilan

Poids : 72,4kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 4,5 kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - salade d'endive au thon au naturel + carré frais 0% avec un filet de vinaigre balsamique- galette Dudu édulcorée- un verre de syfine...

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